飲食要節制 健康靠自己

問:「人生有四相 — 生老病死,現在人病苦居多,有何方法能去除病的部分。」

答:「能否去除病苦,端看能否好好照顧自己的身體;如果整日吃喝玩樂、生活顛倒,等於為自己的人生埋伏病根。又如抽菸、喝酒、吃檳榔就是污染自己的身體。好比大地沒做好水土保持、不斷受到污染和破壞一樣,不釀災也難。

「在日常生活飲食方面,有人說:『天生萬物,就是讓人吃的。』然而病從口入,例如口蹄疫、禽流感等傳染病都與飲食習慣有關。所以要遠離這類疾病,端看是否能自我節制飲食。若能透過教育,幫助民眾建立良好的衛生飲食理念,即是去除病苦的方法。忍一時辛苦,就能得一世幸福。所以身體的健康還是得靠自己!」

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證嚴上人靜思語

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    卻能自我拓寬生命寬度與厚度。 2003年2月23日志工早會
  • 小愛充滿煩惱,
    大愛輕安自在。 2002年9月16日臺東委員慈誠聯誼
  • 空過一天,
    不如實用一秒。 1988年10月2日晨語
  • 無欲無求、少煩少惱,
    就容易打開心門、擁有智慧。 2004年8月5日協力組隊精進
  • 不因他人辱罵而生氣,受人誇讚而高興,
    叫做「平常心」。 1996年12月5日晨語
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