正念是養生之道

• 《黃帝內經》：虛邪賊風，避之有時
  《無量義經》：其心禪寂，常在三昧
  
  

  依節候風寒暑濕燥火之變化，
  過著順勢而為的自然生活，
  冷時暖衣、熱時薄衫，
  起居有常，作息規律，
  如此就能使身心皆在靜定之中。

• 《黃帝內經》：恬淡虛無
  《無量義經》：恬安淡泊，無為無欲
  
  

  深悟何為真實、何為虛幻，
  不計外在虛幻的名利權勢，
  一切付出以無私存心，
  所作所為以明心見性為本務，
  不迷失於一意追逐才華的外顯展露，
  知足於平淡樸實的生活，
  如此就能使身心安然適意。

• 《黃帝內經》：真氣從之
  《無量義經》：顛倒亂想，不復得入
  
  

  無雜思妄想、無私欲造作，
  身心一無濁氣阻滯、唯有清淨之真氣周流，
  如此氣血充足、運行順暢，
  就能使身心調和、無比舒暢。

• 《黃帝內經》：精神內守
  《無量義經》：靜寂清澄，志玄虛漠；守之不動，億百千劫
  
  

  將好求外物而患得患失之心，
  回歸於安住內在的法喜中，
  如此專一心志在正道上，
  就能使身心邁向解脫的覺悟之道，
  感受到自性三寶現前的自信與開闊。

• 《黃帝內經》：病安從來
  《無量義經》：無量法門，悉現在前；得大智慧，通達諸法
  
  

  心中了知，念念分明，
  能明大是非，能知其所止，
  諸惡莫作、眾善奉行，
  如此正能量充滿，自然疾病不生，
  身心康泰，得大自在！

內容來源：撰文 / 釋德𠆩, 手繪 / 釋德慈